冬虫夏草干果燕麦

2018-07-04 08:41:01 来源: 编辑:

  用料

  冬虫夏草 / 燕麦 / 山药 / 坚果

  步骤

  ▲ 取山药一段,洗净后去皮、切块,放入淡盐水中浸泡。

  ▲ 锅中放入山药块,然后加入适量清水,中火煮20分钟。

  ▲ 加入冬虫夏草0.5g、适量燕麦片,小火加盖焖煮5分钟。

  ▲ 撒入适量坚果即可食用。

  功 效

  现在城市生活节奏很快、工作压力大,很多人的胃都不太好,此道粥健康养生、好喝不胖。山药养胃,冬虫夏草特有的虫草素可以抗肿瘤、抗病毒、抗衰老、改善新陈代谢,搭配在一起煮成的粥,特别适合都市白领日常保健。